我是阿毛教練

從自己練到找教練，再到去上課考照當教練。
一步步的路上，發現與其自己跌跌撞撞，有人適時的引導能夠少走很多冤枉路。
而如何找到最適合自己的教練，並不容易。

從學員轉換成為教練，
完全能夠理解學員的疑問及需要。

我是阿毛教練。
在這裡我會分享運動飲食觀念、訓練課表安排的原則、中老年人運動注意事項及女性相關知識。
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給想減肥/想變粗/甚至只是想開始運動的你&妳。
你不需要很厲害才能開始，
但你要開始才能變得很厲害。